Comment profiter chaque mois des bienfaits des huiles essentielles ?
Comme les fruits et légumes, les huiles essentielles sont disponibles tout au long de l’année. La saisonnalité est souvent un critère de choix secondaire dans la plupart des achats en bien-être. Pourtant certaines périodes sont plus propices à leur consommation que d’autres. Et il est important de savoir que les bienfaits des huiles essentielles peuvent être utiles au quotidien et d’avantages lors de certaines périodes de l’année.
Les bienfaits des huiles en fonction des périodes
Les changements climatiques et environnementaux ont des conséquences sur nos modes de vie et perturbent nos habitudes. Pour y remédier et atténuer leurs effets néfastes sur le corps et l’esprit, les huiles essentielles peuvent aider à mieux se préparer et à prévenir de ces phénomènes.
Peu importe la période d’utilisation de l’huile essentielle, les bienfaits seront les mêmes. À travers ces articles, vous comprendrez que les particularités de chaque saison peuvent influencer et orienter nos préférences pour une huile essentielle plutôt qu’une autre. Leurs propriétés thérapeutiques sont des indicateurs clefs pour adopter la bonne huile essentielle au bon moment, qui répondra à vos besoins.
Parmi notre gamme d’huiles, nous avons sélectionné un total de 4 huiles essentielles indispensables pour chaque mois de l’année. Elles répondent à différents besoins crées par les changements environnementaux et climatiques propres à chaque saison.
- L’hiver : décembre, janvier, février
En hiver, les températures sont les plus froides, les journées sont courtes et les précipitations peuvent causer des problèmes de déplacement. Les plantes et les animaux ont des stratégies d'adaptation pour survivre à cette saison difficile. Les températures changeantes rendent l’organisme plus fragile et c’est pourquoi les personnes tombent facilement malade. Certaines huiles essentielles comme l'eucalyptus, le thym ou le romarin peuvent aider à soulager les symptômes du rhume, de la grippe et de la sinusite. Les températures plus glaciales ont également un impact sur nos articulations. La variation de température peut créer des douleurs au niveau des articulations plus sensibles à la suite d’un choc. Pour soulager les douleurs articulaires, l’huile essentielle Romarin peut être un bon remède.
- Le printemps : mars, avril, mai
Au printemps, les températures commencent à se réchauffer et les journées deviennent plus longues, ce qui favorise la croissance des plantes. Les arbres commencent à bourgeonner et les fleurs à éclore, une source de nourriture pour les pollinisateurs comme les abeilles. Toutes ces belles choses sont pourtant la hantise de nombreuses personnes sensibles à ces changements environnementaux. Les allergies saisonnières les empêchent de respirer librement par le nez et de profiter des senteurs printanières, sans oublier les éternuements à répétition et les maux de tête. Les huiles essentielles comme le lavandin, l’eucalyptus globulus et la menthe poivrée peuvent par exemple aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières. Par ailleurs, les abeilles ne sont pas les seuls insectes à sortir de leur cachette, pour les moustiques aussi, les beaux jours marquent leur grand retour. Pour repousser ces insectes volants, privilégiez l’huile essentielle eucalyptus citronné ou la citronnelle.
- L’été : juin, juillet, aout
L'été est une période de vacances pour de nombreuses personnes avec des températures élevées et des journées longues favorisant la croissance des plantes. Mais la diminution des précipitations peut entraîner des canicules et des sécheresses. Pour passer l’été au frais, l’huile essentielle menthe poivrée sera idéale pour vous aider à rafraîchir votre maison. Tandis que l’huile essentielle citronnelle et géranium sont indispensables pour repousser les moustiques (et autres insectes) mais aussi pour soulager les piqûres.
- L’automne : septembre, octobre, novembre
À l'automne les températures baissent et les arbres perdent leur feuillage ce qui enchante les micro-organismes dans la terre. Certaines huiles essentielles comme la cannelle, le clou de girofle et l'orange peuvent aider à créer une ambiance chaleureuse et réconfortante. Pour certaines personnes, l'automne peut être une saison difficile car elle marque la fin des activités estivales telles que la baignade, les barbecues, les festivals en plein air, etc. Cela peut provoquer une certaine nostalgie et une perte d'énergie. Les huiles essentielles Menthe poivrée et Gingembre sont appréciées pour leurs propriétés stimulantes pour améliorer l’état physique et psychique. L’automne marque aussi la rentrée scolaire ou la rentrée professionnelle pour les travailleurs. Cette période de transition peut être très stressante. Pour réduire le stress, l’huile essentielle de lavande sera parfaite pour appréhender la rentrée de la meilleure des façons.
La gamme d’huiles essentielles
- Les huiles essentielles bio
Les huiles essentielles biologiques sont extraites de plantes biologiques, cultivées sans l'utilisation de pesticides ou d'engrais chimiques. Elles sont obtenues sans recourir à des solvants chimiques ou à des conservateurs artificiels et sont considérées comme plus respectueuses de l'environnement que les huiles essentielles conventionnelles. Parmi notre sélection d'huiles essentielles biologiques, l huile essentielle Tea Tree est très appréciée pour ses propriétés anti-inflammatoires qui seraient un très bon remède naturel contre les inflammations cutanées. Elle possèderait également des propriétés antibactériennes et antivirales, qui aideraient ainsi le corps à combattre les infections et les bactéries.
- Les huiles essentielles 100 % pures et naturelles
Les huiles essentielles qui sont 100% pures et naturelles ne contiennent ni produits chimiques ni parfums synthétiques. Elles sont hautement concentrées en principes actifs, ce qui les rend très efficaces pour traiter différents troubles et problèmes de santé. L'huile essentielle de Menthe poivrée fait partie de cette gamme 100% pure et naturelle et est réputée pour ses vertus stimulantes et revigorantes sur le corps et l'esprit. D'autres huiles essentielles 100% pures et naturelles partagent des propriétés sédatives et anti-inflammatoires comme l’Ylang Ylang et le Litsée citronné.
- Les synergies
Les mélanges d'huiles essentielles sont spécialement conçus pour obtenir des résultats thérapeutiques grâce à la diffusion atmosphérique en combinant différentes huiles essentielles, à l’aide d’un diffuseur huiles essentielles. Les propriétés individuelles de chaque huile sont complétées grâce à la synergie, ce qui permet d'obtenir un résultat global plus puissant. L'huile essentielle Agrumes est un excellent exemple de mélange d'huiles essentielles, comprenant de l’orange, de la bergamote, du citron et de la mandarine. Cette synergie offre des propriétés relaxantes et calmantes en fonction de vos besoins.
L’utilisation des huiles essentielles
Les différentes utilisations des huiles
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de plusieurs manières en fonction de vos besoins :
| En inhalation |
C’est une méthode courante pour traiter les problèmes respiratoires, tels que les allergies, la grippe et le rhume. Pour inhalez l’huile essentielle, versez de l’eau chaude dans un bol, ajoutez-y quelques gouttes du concentré et respirez la vapeur qui s’en échappe. L'huile essentielle d'eucalyptus radié peut être inhaler et ainsi aider à dégager les voies respiratoires. |
| En diffusion |
C’est une autre façon d’assainir l'air et créer une ambiance agréable. Des huiles essentielles telles que le citron ou le pamplemousse peuvent être diffusées pour parfumer l'air et favoriser la relaxation. La préparation est assez simple, il vous suffit de verser quelques gouttes de l’huile essentielle sélectionnée dans votre diffuseur d’huiles essentielles. Une fois allumé, c’est lui qui s’occupe de parfumer et assainir l'air ambiant de vos pièces. |
| Application cutanée |
L’application sur la peau est également une méthode couramment utilisée pour les infections cutanées ou les mycoses. Pour éviter les irritations de la peau, pensez à diluer l'huile essentielle avec une huile végétale. L'huile essentielle d'eucalyptus citronné peut être utilisée pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, tandis que l'huile essentielle de géranium rosat est connue pour ses propriétés cicatrisantes et tonifiantes de la peau. |
| En vaporisation |
Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour repousser les insectes et soulager les piqûres. L'huile essentielle de citronnelle est particulièrement efficace pour repousser les moustiques, les araignées, les fourmis, les mouches et les tiques. Dans un vaporisateur, mélangez de l’eau avec quelques gouttes d’huiles essentielles. |
| En massage |
Le massage est une méthode efficace pour profiter des huiles essentielles grâce à leur absorption rapide par la peau. L'huile essentielle d'ylang-ylang ou de camomille romaine peut être utilisée pour traiter les douleurs musculaires, réduire le stress et l'anxiété. |
| Dans le bain |
Les huiles essentielles peuvent être ajoutées à un bain chaud pour un effet relaxant et thérapeutique. Il est important de bien mélanger l'huile essentielle dans l'eau du bain pour éviter toute irritation de la peau. L'huile essentielle de cèdre peut être utilisée pour un parfum boisé en hiver, tandis que l'huile essentielle de verveine exotique convient à une ambiance exotique en été. |
| En soin |
Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour hydrater, nourrir, régénérer et protéger la peau et les cheveux. L'huile essentielle de romarin cinéol est un exemple d'huile essentielle qui peut être ajoutée aux soins capillaires ou cutanés. |
| En cuisine |
Pour assaisonner vos plats et ajouter un peu de saveur, des gouttes d’huiles essentielles peuvent être déposées sur vos desserts. L’huile essentielle d’Orange douce est parfaite pour ajouter un arôme à des desserts chocolatés ou même fruités aux agrumes. |
La durée de traitement des huiles essentielles
Avant de commencer un traitement aux huiles essentielles, testez le concentré sur une partie de la peau au minimum 24 heures avant son utilisation. En cas de réaction allergique, rincez l’huile essentielle à l’eau froide.
Comme les traitements aux médicaments, les traitements aux huiles essentielles demandent de la régularité. Les huiles essentielles sont des extraits naturels de plantes qui ont des propriétés thérapeutiques et curatives. Elles sont souvent utilisées pour aider à soulager une variété de problèmes de santé.
À noter que les huiles essentielles sont un traitement naturel et que les résultats ne sont pas immédiats et encore moins garantis. Il faut être patient pour constater des premiers effets. Tous les organismes ne réagissent pas de la même façon aux huiles essentielles.
En cas de maladie grave, gardez en tête que les huiles essentielles peuvent soulager, sans forcément guérir. Dans cette situation, consultez directement un professionnel de santé qualifié.
Les précautions d’utilisation
Les huiles essentielles doivent être diluées avant usage sur la peau pour éviter les réactions cutanées. Faites un test de sensibilité cutanée avant l'utilisation. Évitez d'utiliser les huiles essentielles sur les enfants de moins de 8 ans, les femmes enceintes et personnes malades sans consulter un professionnel de santé. Chaque huile essentielle a ses propres instructions d'utilisation. Stockez-les dans des flacons en verre teinté à l'abri de la lumière directe et de la chaleur, et gardez-les hors de portée des enfants.
