Kit huiles essentielles sport

Quelque soit votre niveau et votre régularité, les huiles essentielles peuvent jouer un rôle très important pour vous accompagner dans votre pratique sportive.

Déjà très utilisées pour combattre de nombreux maux du quotidien : allergies, infections ORL, maux de tête, acné, infections ... Les huiles essentielles possèderaient de très nombreuses vertus thérapeutiques.

Des vertus qui pourraient être très utile dans le cadre d'une pratique sportive : marche, randonnée, vélo, fitness, course à pied, sports collectifs ...

Pourquoi utiliser les huiles essentielles pour le sport ?

En sélectionnant précautionneusement certaines huiles essentielles aux vertus bien précises, celles-ci pourraient vous aider à :

- Préparer les muscles et les articulations à l'effort.
- Favoriser la réparation des fibres musculaires.
- Aider à l'évacuation des toxines produites pendant l'effort.
- Prévenir et combattre les tendinites.
- Soulager des douleurs musculaires et articulaires.
- Augmenter la motivation et réduire la fatigue.
- Booster la confiance en soi et lever les barrières psychologiques.

Quelles vertus thérapeutiques rechercher ?

Toutes les huiles essentielles ne peuvent être adaptées à la pratique sportive et à la récupération. Les huiles essentielles utiles pour le sport devront posséder les vertus suivantes :

- Antalgique, analgésique.
- Anti-inflammatoire.
- Décontractante.
- Antispasmodique.
- Vasodilatatrice.
- Tonifiante, revigorante.
- Stimulante.

Contenu du kit d'huiles essentielles

Dans le Kit d'Huiles Essentielles Sport de Diffuseurs d'Essentielles, vous retrouverez les concentrés aromatiques suivants :

- Huile essentielle Bio de Gaulthérie - Flacon de 10 mL.
- Huile essentielle 100% pure et naturelle Lavandin Super - Flacon de 10 mL.
- Huile essentielle Bio Laurier Noble - Flacon de 5 mL.

Propriétés des huiles essentielles

Huile Essentielle Bio Gaulthérie : Anti-douleur, anti-inflammatoire, antispasmodique ou encore vasodilatatrice. L'huile de Gaulthérie serait l'une des huiles incontournables pour les sportifs de tous niveaux. Son utilisation pourra se faire avant l'échauffement pour préparer le corps mais aussi après l'entraînement afin d'optimiser la récupération.

Huile essentielle Lavandin Super : Relaxante et anesthésiante, le Lavandin Super s'avérerait idéal pour détendre les muscles pré-entraînement mais aussi post-entrainement. De plus, ses actions anti-inflammatoire et antidouleur pourraient être utiles en cas d'entorse, de chute ou de choc.

Huile essentielle Bio Laurier Noble : Aussi appelée l'huile des vainqueurs. Ce concentré aromatique proposerait des vertus physiques mais aussi psychologiques très intéressantes pour les sportifs. Du côté physique, elle serait très utile après l'entraînement pour détendre les muscles et combattre les spasmes musculaires. Tandis que du côté psychologique, ce serait une huile positivante et motivante. Elle aiderait à avoir confiance en soi, à faire preuve de détermination, de courage, à rééquilibrer les émotions et à lever certaines barrières psychologiques.

Quand les utiliser ?

Quand utiliser les huiles essentielles ?

Huile essentielle Gaulthérie :
- Avant la séance pour favoriser l'échauffement et la souplesse articulaire et musculaire.
- Après la séance pour : aider à l'élimination des toxines, prévenir des courbatures, soulager des douleurs articulaires ou musculaires.

Huile essentielle Lavandin Super :
- Quelques heures avant l'effort pour détendre les muscles.
- Après l'effort pour soulager des douleurs musculaires (crampes, courbatures).
- Après l'effort pour favoriser la détente musculaire et psychologique.

Huile essentielle Laurier Noble :
- Avant l'effort pour profiter d'un boost de confiance et de motivation.
- Après l'effort pour combattre les spasmes musculaires.

Recettes huiles essentielles pour le sport

Préparation musculaire et échauffement : 
1) 3 à 4 gouttes d'huile de Lavandin Super dans 10 gouttes d'huile végétale vierge de Calophylle. Homogénéisez le tout et massez les zones qui vont être sollicitées
2) 1 goutte d'huile de Gaulthérie dans 4 gouttes d'huile végétale vierge d'Arnica ou Calophylle.

Contre les tendinites :
1 goutte d'huile essentielle Gaulthérie dans 4 gouttes d'huile végétale vierge. 2 fois par jour pendant 3 semaines maximum.

En cas d'entorse ou de foulure :
2 gouttes de Gaulthérie, 2 gouttes de Lavandin Super dans 6 gouttes d'huile végétale vierge d'Arnica (ou autre). Juste après avoir refroidis l'articulation avec de la glace.

Contre les courbatures :
2 gouttes de Gaulthérie, 4 gouttes de Lavandin Super dans 10 gouttes d'huile végétale.

Pour un boost de motivation et de confiance :
1 goutte d'huile essentielle de Laurier Noble sur chaque poignet pour inhalation juste avant l'effort.

Pour favoriser la récupération :
1) 10 gouttes d'huile de Lavandin Super dans un bain chaud.
2) 2 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble, 2 gouttes d'huile de Lavandin Super mélangées à 6 gouttes d'huile végétale vierge d'Arnica ou Calophylle.