De plus en plus de personnes cherchent des solutions naturelles pour soulager les douleurs musculaires et les courbatures. L'huile essentielle de gaulthérie est devenue populaire grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et relaxantes. Sa forte teneur en salicylate de méthyle atténue les douleurs, un atout majeur pour les athlètes et les sportifs du dimanche qui pratiquent souvent.
Dans cet article, nous allons explorer les avantages de l'huile essentielle de gaulthérie pour améliorer la santé et le bien-être de manière naturelle et efficace.
L’huile essentielle des sportifs
L’utilisation de l’huile
Les professionnels recommandent souvent aux sportifs l'huile essentielle de gaulthérie en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques naturelles. Cette huile pourrait aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires associées à l'entraînement intense, aux blessures ou à la fatigue.
Pour prévenir les douleurs, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de Gaulthérie avant l'échauffement. De même, pour soulager les douleurs, il est recommandé de l'utiliser après la séance. Il est conseillé de diluer l'huile essentielle de Gaulthérie dans une huile végétale avant de l'utiliser.
Ensuite, vous pouvez masser délicatement la zone ciblée avec le mélange, tout en évitant les yeux et les muqueuses. Toutefois, il est important de noter que cette huile est réservée à un usage cutané uniquement et qu'il est déconseillé de la diffuser dans l'air, de l'inhaler ou de l'ingérer.
Un témoignage rassurant
" J'ai commencé à appliquer l'huile essentielle de gaulthérie sur les zones touchées, en massant doucement la peau pour favoriser l'absorption. Immédiatement, j'ai senti une sensation de chaleur et un soulagement de la douleur musculaire. Personnellement, je trouve l'odeur de l’huile agréable. Elle m’aide à me détendre après des séances d'entraînement difficiles. C'est devenu un élément essentiel de ma routine de récupération post-entraînement, et je le recommande vivement à tous les sportifs cherchant à améliorer leur récupération." Nicolas
La plante et son habitat naturel
Les caractéristiques de la plante
La gaulthérie, également connue sous le nom de « wintergreen » en anglais, est une plante qui appartient à la famille des Éricacées. Elle pousse principalement dans le nord-est des États-Unis et au Canada. Cette plante est appréciée pour ses propriétés thérapeutiques et est souvent utilisée pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, les maux de tête et les problèmes respiratoires.
L'huile essentielle de gaulthérie est extraite des feuilles de la plante. Les feuilles de la gaulthérie ont une forme ovale et une texture coriace, et elles dégagent une forte odeur de médicament. Les baies rouges vif de la gaulthérie sont à la fois aromatiques et sucrées et proviennent de ses petites fleurs blanches.
En outre, la gaulthérie est utilisée comme ingrédient dans certains produits alimentaires, tels que les bonbons et les chewing-gums, pour son goût sucré et mentholé.
La plantation de Gaulthérie
D'abord, la gaulthérie peut être plantée en automne pour un meilleur enracinement, mais si vous achetez une plante en conteneur, vous pouvez la planter au printemps si nécessaire.
La gaulthérie est une plante polyvalente qui peut être cultivée en pot, dans les massifs d'arbustes de bruyère ou en plante isolée.
Ensuite, cette plante préfère les sols acides, c’est pourquoi elle s’épanouie mieux dans de la terre de bruyère.
Enfin, en cas de forte chaleur ou de sécheresse prolongée, la gaulthérie est plus assoiffée et demande plus d’hydratation. Il faut alors arroser régulièrement la plante et évitez l'exposition au soleil.
Les propriétés de l’huile essentielle Gaulthérie
Anti-inflammatoire
L'huile essentielle Gaulthérie a une forte action anti-inflammatoire. Elle contient du salicylate de méthyle, un composé qui peut réduire l'inflammation dans le corps. Cette huile est souvent utilisée pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, l'arthrite, la tendinite et d'autres conditions inflammatoires.
Antalgique
De plus, elle possède des propriétés antalgiques puissantes qui aident à soulager la douleur. Elle peut être utilisée pour traiter une variété de douleurs telles que les maux de tête, les douleurs menstruelles, les douleurs musculaires et articulaires ainsi que les douleurs neuropathiques.
Vasodilatatrice
L'huile essentielle de Gaulthérie pourrait également dilater les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine et réduit les tensions artérielles. Elle peut être utilisée pour soulager les maux de tête et favoriser une meilleure circulation sanguine dans le cerveau.
Rubéfiante
Cette huile a des propriétés rubéfiantes. Ainsi, elle pourrait stimuler la circulation sanguine dans la zone où elle est appliquée. Cela peut aider à réduire la douleur et l'inflammation, ainsi qu'à favoriser la guérison des ecchymoses et des contusions.
Antispasmodique
Pour finir, l'huile essentielle de Gaulthérie serait également efficace pour réduire les spasmes musculaires et la tension musculaire. Elle peut être utilisée pour soulager les douleurs abdominales, les crampes menstruelles, les douleurs musculaires et les spasmes associés aux maladies neurologiques. Parallèlement, cette huile essentielle aiderait également à favoriser la relaxation.
Les recettes à l’huile essentielle Gaulthérie
Recette n°1 : contre les crampes et contractures
- 15 gouttes d'huile essentielle Lavande Vraie
- 15 gouttes d'HE Bio Gaulthérie
- 5 gouttes d'HE Hélichryse Italienne
- 50 gouttes Huile végétale vierge Arnica
Application : en massage sur la zone concernée de votre corps.
Recette n°2 : contre les douleurs articulaires
- 15 gouttes d'huile essentielle Bio de Pin sylvestre
- 20 gouttes d'HE Bio de Gaulthérie
- 30 gouttes d'huile essentielle Bio de Eucalyptus Citronné
- 15 gouttes d'HE Bio de Lavandin Super
- 150 gouttes d'huile végétale vierge Calophylle
Application : déposez quelques gouttes et massez l'articulation douloureuse.
Recette n°3 : contre l'arthrose
- 20 gouttes d'huile essentielle Eucalyptus Citronné
- 20 gouttes d'HE Bio Gaulthérie
- 5 gouttes d'huile essentielle Hélichryse Italienne
- 80 gouttes d'Huile Végétale Vierge Arnica
Application : en massage sur la zone ou les zones à traiter.
Recette n°4 : contre les rhumatismes
- 40 gouttes d'Huile essentielle Lavandin Super
- 60 gouttes d'Huile essentielle Bio Gaulthérie
- 60 gouttes d'huile essentielle Eucalyptus Citronné
- 20 gouttes d'Huile essentielle Laurier Noble
- 80 gouttes d'Huile Végétale Vierge Arnica
Application : appliquez le mélange en massant les zones concernées.
Recette n°5 : contre tendinite et douleurs musculaires
- 40 gouttes d'huile essentielle Bio Gaulthérie
- 40 gouttes d'HE Eucalyptus Citronné
- 30 gouttes d'HE Laurier Noble
- 100 gouttes d'Huile Végétale Vierge Arnica
Application : en massage sur les zones concernées.
À lire aussi : Quelles huiles essentielles pour le sport ?
